もしかしてデジタル脳疲労？

こんにちは、渡辺です(^^)

前回に引き続き、最近耳にする脳疲労のお話しをしていきます！

もしかしてデジタル脳疲労？

・いつでも手元にスマホがある
・仕事はパソコン作業が多い
・布団の中でもスマホを見ている
・動画視聴やゲームが趣味
・目の乾きや疲れを感じている
・調べ物はネットの情報が頼り

チェックが多いあなたは…
デジタル脳疲労タイプ

あなたの脳、もしかしてオーバーヒートしているかも！デジタルデバイスを一日中手放せないでいると、仕事でも自由時間でも脳の処理量が増え、交感神経優位の状態が続いてしまいます。自律神経のバランスが乱れ、眼精疲労や肩こり、冷えなどの不調もとに。

美容室ヴァンサンクで改善
脳をクールダウンさせるための　

【ボタニカルスパ】

頭皮全体や首筋などをもみほぐし、疲れをオフ。パソコンやスマホを使い続けて交感神経のスイッチが入りっ放しになっている状態から、クレイのデトックス効果で副交感神経に切り替えてリラックスした状態に導きます。

ホームケア
お風呂でスマホはNG！
SNSや動画と距離を置く
お風呂場にスマホを持ち込まず、湯舟では目を休めてリラックス。できれば寝る1時間前に入浴し、そのまま眠るまでスマホを見ないのが理想です。
できるだけ、スマホにとらわれる時間を軽減して下さい(^^)

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